Partilhamos hoje um episódio do nosso podcast com o Dr. João Ramos, médico do trabalho, onde conversamos sobre a importância da saúde mental no contexto laboral, explicando porque é essencial, como a podemos promover e qual o impacto real no bem-estar das equipas.
Hoje, partilhe uma ideia simples para melhorar o bem-estar no seu local de trabalho.
Pense (ou escreva) três coisas que a/o ajudam a sentir-se bem durante o trabalho.
Pode ser um colega, uma música, o ar livre, um momento de riso ou simplesmente terminar uma tarefa com calma.
No dia 5 de novembro, a Previform marcou presença no seminário "Preservar a saúde mental no local de trabalho", promovido pela Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT), que teve lugar na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
Hoje, tire alguns minutos para fazer algo ao seu ritmo — beber água devagar, conversar, arrumar o espaço ou simplesmente respirar fundo.
As pequenas pausas ajudam a reduzir o stress e a recuperar energia, mesmo nos dias mais intensos.
Hoje, tire um momento para agradecer a alguém com quem trabalha.
Onde quer que esteja — num escritório, numa oficina, numa escola ou no terreno — faça uma pausa, respire fundo e observe o que a rodeia.
Por vezes, cuidar da saúde mental começa com algo tão simples como dar espaço à respiração e estar presente. 🌿
A saúde mental no trabalho diz respeito a todos — independentemente da sua função ou do setor. 💚
Falamos de produtividade, de resultados e de sucesso, mas raramente falamos de como nos sentimos. A saúde mental continua a ser um tema adiado — quando devia ser parte das conversas diárias no trabalho.
🍽️ Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação – uma excelente oportunidade para refletir sobre o impacto dos hábitos alimentares não só na saúde física, mas também na saúde mental.