O Natal convida-nos naturalmente à gratidão. No contexto profissional, reconhecer o contributo de alguém reforça relações e melhora o clima emocional das equipas.

Esta época tende a acelerar o ritmo, por isso é essencial criar pequenos momentos de pausa para evitar acumulação de stress e manter a clareza mental.

O final do ano pode ser tão exigente quanto especial. Entre prazos, balanços e a azáfama típica desta época, é importante reservar momentos para cuidar do bem-estar no trabalho.

Os riscos psicossociais e as suas consequências para a saúde física e mental continuam a ser alguns dos maiores desafios no domínio da Segurança e Saúde no Trabalho. Para além do impacto negativo no bem-estar individual, estes riscos podem comprometer a eficiência das organizações e até afetar o desempenho das economias nacionais.

O Projeto MH4HRM tem vindo a partilhar conteúdos muito relevantes sobre saúde mental no trabalho.

Partilhamos hoje um episódio do nosso podcast com o Dr. João Ramos, médico do trabalho, onde conversamos sobre a importância da saúde mental no contexto laboral, explicando porque é essencial, como a podemos promover e qual o impacto real no bem-estar das equipas.

Hoje, partilhe uma ideia simples para melhorar o bem-estar no seu local de trabalho.

Pense (ou escreva) três coisas que a/o ajudam a sentir-se bem durante o trabalho.
Pode ser um colega, uma música, o ar livre, um momento de riso ou simplesmente terminar uma tarefa com calma.

No dia 5 de novembro, a Previform marcou presença no seminário "Preservar a saúde mental no local de trabalho", promovido pela Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT), que teve lugar na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.

Hoje, tire alguns minutos para fazer algo ao seu ritmo — beber água devagar, conversar, arrumar o espaço ou simplesmente respirar fundo.
As pequenas pausas ajudam a reduzir o stress e a recuperar energia, mesmo nos dias mais intensos.