No dia 5 de novembro, a Previform marcou presença no seminário "Preservar a saúde mental no local de trabalho", promovido pela Autoridade para as Condições do Trabalho (ACT), que teve lugar na Escola Superior de Tecnologia e Gestão do Instituto Politécnico de Viana do Castelo.
Hoje, tire alguns minutos para fazer algo ao seu ritmo — beber água devagar, conversar, arrumar o espaço ou simplesmente respirar fundo.
As pequenas pausas ajudam a reduzir o stress e a recuperar energia, mesmo nos dias mais intensos.
Hoje, tire um momento para agradecer a alguém com quem trabalha.
Onde quer que esteja — num escritório, numa oficina, numa escola ou no terreno — faça uma pausa, respire fundo e observe o que a rodeia.
Por vezes, cuidar da saúde mental começa com algo tão simples como dar espaço à respiração e estar presente. 🌿
A saúde mental no trabalho diz respeito a todos — independentemente da sua função ou do setor. 💚
Falamos de produtividade, de resultados e de sucesso, mas raramente falamos de como nos sentimos. A saúde mental continua a ser um tema adiado — quando devia ser parte das conversas diárias no trabalho.
🍽️ Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação – uma excelente oportunidade para refletir sobre o impacto dos hábitos alimentares não só na saúde física, mas também na saúde mental.
No passado dia 10 de outubro, assinalou-se o Dia Mundial da Saúde Mental, e na Previform não deixámos passar esta data despercebida. Realizámos uma atividade de sensibilização, onde destacámos a importância da saúde mental e partilhámos informações essenciais sobre o tema com todos os participantes.
🧠 Sabe o que são doenças mentais relacionadas com o trabalho?
A ACT explica-lhe. Veja o vídeo!
No post anterior foram apresentados alguns sinais de stress no trabalho. Agora, ficam três sugestões práticas:
