🌱 Sinais de burnout no trabalho | Signs of burnout at work

26-09-2025

O burnout não surge de um dia para o outro — vai-se instalando aos poucos.  

Alguns dos sinais mais comuns são: 

  • Cansaço que não passa, mesmo depois de descansar 
  • Irritabilidade ou impaciência frequente 
  • Dificuldade em concentrar-se 
  • Falta de motivação Alterações no sono ou no apetite 

👉 Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para cuidar da saúde mental. 

O Projeto europeu MH4HRM dedica-se precisamente a apoiar profissionais e organizações a lidar melhor com estas situações, promovendo ambientes de trabalho mais saudáveis.

 Descobre mais em: https://mh4hrm.eu/pt-pt/

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Burnout doesn't appear overnight — it builds up gradually. 

Some of the most common signs are:

  • Constant tiredness, even after resting

  • Frequent irritability or impatience

  • Difficulty concentrating

  • Lack of motivation

  • Changes in sleep or appetite

👉 Recognising these signs is the first step to taking care of your mental health.

The European project MH4HRM is dedicated to supporting professionals and organisations in dealing with these situations, promoting healthier workplaces.

Find out more at: https://mh4hrm.eu/pt-pt/ 

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