🔍🧠 Como está o nível de stress no trabalho? | How is your stress level at work?

O stress no trabalho pode afetar a concentração, a motivação e até a saúde. Experimente responder:

1️⃣ Tem sentido mais nervosismo ou tensão do que o habitual?
2️⃣ Tem dificuldade em dormir por causa de preocupações com o trabalho?
3️⃣ Sente-se mais irritável com colegas ou com tarefas simples?
4️⃣ Custou-lhe concentrar-se ou esqueceu prazos recentemente?
5️⃣ Adia tarefas mesmo sabendo que são urgentes?

Se respondeu "sim" a várias destas questões, é possível que o nível de stress esteja acima do desejável.

👉 No próximo post serão partilhadas dicas rápidas para recuperar algum equilíbrio.

📌 O projeto MH4HRM – Mental Health for Human Resources Management promove estratégias para apoiar a saúde mental no local de trabalho.

 Saiba mais em https://mh4hrm.eu/pt-pt/ 

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Work-related stress can affect concentration, motivation, and even health. Try answering:

1️⃣ Have you been feeling more nervous or tense than usual?
2️⃣ Do you have trouble sleeping due to work-related concerns?
3️⃣ Have you been more irritable with colleagues or simple tasks?
4️⃣ Have you found it difficult to concentrate or missed deadlines recently?
5️⃣ Do you postpone tasks even when they are urgent?

If you answered "yes" to several of these questions, your stress level may be higher than desirable.

👉 In the next post we will share quick tips to regain balance.

📌 The MH4HRM – Mental Health for Human Resources Management project promotes strategies to support mental health in the workplace. Learn more at https://mh4hrm.eu/pt-pt/ 

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